Bila bicara perihal buah, Anda pasti telah tak asing dengan buah memiliki ukuran besar bulat dengan warna hijau bergaris putih serta berdaging merah bernama semangka, bukan? Tak ada yg tidak mengetahui semangka, tetapi apakah telah banyak yang tahu faedah serta kandungannya yang sehat?
Menurut cuplikan dari laman news. health. com, paling tak ada 5 keunggulan semangka dari buah yang lain, yaitu
1. Mempunyai semakin banyak lycopene dari pada tomat mentah
Semangka, dengan warnanya yang merah, memberikan indikasi ada lycopene yang tinggi. Walau bukan hanya antioksidan kuat, tetapi lycopene dapat mencegah radikal bebas serta melindungi kesehatan kulit. Bahkan juga lycopene di ketahui dapat menolong melawan penyakit jantung serta kanker.
2. Dapat memudahkan nyeri otot
Suatu riset temukan bahwasanya minum juice semangka dapat sangatlah memudahkan nyeri otot sesudah capek olahraga bahkan juga dapat juga mengatur detak jantung yang lebih rendah. Hal semacam ini barangkali karena semangka memiliki kandungan zat alami berbentuk citrulline yang bisa menambah manfaat arteri serta turunkan desakan darah.
3. Buah dengan serat tinggi
Semangka mempunyai kandungan serat yang baik untuk kelancaran pencernaan serta memiliki kandungan kalium yang diperlukan badan hingga sangatlah baik dalam turunkan desakan darah tinggi atau mungkin hipertensi.
4. Menghindar dehidrasi
Buah semangka di ketahui sangatlah baik dalam menghindar dehidrasi lantaran memiliki kandungan air yang sangatlah banyak. Itu lah kenapa, sangat banyak yang pilih buah semangka waktu tengah musim kemarau.
5. Kaya vitamin
Tidak cuma lycopene serta kalium saja, buah semangka juga sumber yang baik dalam soal vitamin A serta C. Semangka dapat berikan sekurang-kurangnya 20% dari konsumsi harian vitamin C serta 17% vitamin A, menurut USDA.
Post a Comment